ストレス社会に負けられない!

ストレス社会と呼ばれるようになったのはいつ頃なのでしょうか。。。自分自身、ストレスからか恥ずかしながらEDと診断されてしまいました。うーん、このままでは終われない!必ずEDを克服するぞ。

趣味でストレス解消

3月 8th, 2013

ストレスを解消する方法というのは様々ありますが、好きなことをするというのはやはりとても効果があります。
自分の好きなこと・趣味に没頭することでストレスの解消になるのです。
もしストレスを感じているな、疲れたな、と思ったら、休みの日などに1日、好きな事をする日を設けてみてもいいかもしれませんね。

例えば映画を観ることが好きならば映画を観に出かけたり、好きな映画のDVDを借りてきて家で観たり。
マンガや本を読むのが好きならば、新しい本を買ってきて読むのも気分転換になることでしょう。
音楽鑑賞も同様に、好きな音楽を聞いて1日を過ごすだけでもとてもいい気分になれそうです。
もしドライブが好きならば、1日がかりで出かける予定を立ててもいいですし、日帰りで温泉旅行に行くと身も心もすっかり癒されますね。

食べることでのストレス解消はあまり良くありませんが、たまの休みに、がんばったご褒美として少し高いランチに行ったりケーキを食べたり、という程度であれば、これも良いストレス解消になりそうです。
もちろん、たまにいいものを食べるからこそのストレス解消であって、ストレスに任せてどんどん食べ物を食べるようなスタイルでは危険ですので絶対行わないようにしてください。

また、買い物でストレス解消というのも危険な側面を持っていますが、同じくがんばったご褒美として欲しかった服を買うなどの方法であれば効果があるかもしれません。
もしウィンドウショッピングが好きだというのであれば、ウィンドウショッピングをするだけでも十分解消方法と言えそうです。
ただ、欲しいと思ったものを手当たり次第に次々買っていく買い物方法になってしまうと、買い物をするという行為そのものに依存してしまう買い物依存症という症状になってしまい、最悪の場合、たくさんの借金を抱えることになりかねませんので注意が必要です。
ストレス解消のために身体を壊したり借金を負ったりしてしまっては意味がありません。
何事も加減というものを意識して、適度な範囲で行うことが大切になってくるのです。

仕事などが忙しくてなかなか趣味のための時間が取れないという人にとっては特に、この趣味のためだけに時間を使う解消法はうってつけといえます。
普段なかなか時間がないからこそ、その時間を取って有意義に過ごすことで趣味をより深めることができますし、自分の好きなことをしているという幸福感からストレスも軽減されていくこととなります。

ストレス社会に負けられない!

ストレス社会と呼ばれるようになったのはいつ頃なのでしょうか。。。自分自身、ストレスからか恥ずかしながらEDと診断されてしまいました。うーん、このままでは終われない!必ずEDを克服するぞ。